两位忙碌都市人因一句“有空的话”的约定，开始重新思考生活。
林小雨是广告公司的项目经理，周慕白是外科医生，两人都在快节奏的都市生活中疲于奔命。一次偶然的咖啡馆相遇，他们相约“有空的话”再见面。这个看似随意的约定，却成了两人忙碌生活中的一丝慰藉。他们开始通过短信分享生活中的小确幸——窗台上的多肉开花了，医院楼下有只可爱的流浪猫，今天看到了一片特别形状的云。慢慢地，他们意识到彼此都在渴望一种不同的生活节奏。然而当小雨得到晋升机会需要外派，慕白面临重要的职业抉择时，那句“有空的话”是否足以让他们为彼此停下脚步？
影片以细腻笔触描绘现代都市人的情感困境，节奏舒缓却情感饱满。两位主角化学反应自然，关于生活与爱情的思考真实动人，是一部让人慢下来思考的治愈系爱情片。